Qué son los grupos de rescate de montaña

Las actividades de montaña son una excelente actividad que requiere de una buena condición física, para poder ir más allá y llegar hasta la cima, pero para poder practicar este deporte tranquilo se refiere de personas como Jaume Salinas Policía, que aman trabajar por el bienestar del público en general.  En este artículo conoceremos un … Read moreQué son los grupos de rescate de montaña

Beneficio de los deportes que se pueden practicar en la montaña

Hacer deportes para algunos quizás no se trata de la mejor idea de la semana, pero para otros es la mejor actividad que se puede realizar y para la que no requieres de mayor excusa o esfuerzo. Ante un universo de posibilidades, realizar deportes de montaña surge como una excelente idea si además, te gusta … Read moreBeneficio de los deportes que se pueden practicar en la montaña

5 Beneficios del café para deportistas

Como atleta, su estrategia de alimentación probablemente incluye tres o cuatro bebidas clave: agua, leche, batidos de proteínas y bebidas deportivas como Gatorade. Pero la investigación muestra que una taza de café por la mañana puede ser una gran adición a su arsenal. La bebida marrón ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud … Read more5 Beneficios del café para deportistas

La Meditación, una mano amiga para el Montañismo

Son muy variadas las actividades y deportes que podemos llevar a cabo al momento de elegir una montaña como parte de nuestro momento recreativo. Para realizar deportes de montaña como el Montañismo, es importante estar determinados a ello, ya que dicha actividad exige preparación física y mental, eso sin contar que se deben manejar todas … Read moreLa Meditación, una mano amiga para el Montañismo

Cuando la montaña te llama a ejercitar tu cuerpo y tu mente

Son muchas las actividades que a diario realizamos, llegado el fin de semana o unas merecidas vacaciones quizás nos vemos en el dilema de seleccionar el lugar donde podemos relajarnos o disfrutar de un excelente ambiente. Unos se inclinan por las hermosas y cálidas playas donde pueden practicar algún deporte o simplemente yacer bajo el … Read moreCuando la montaña te llama a ejercitar tu cuerpo y tu mente

La montaña, más que aire fresco

El hombre siempre ha buscado sentir la calma de la naturaleza, la involucra en su hábitat tratando de hacer contacto con su yo interior. El deporte de montaña ha resultado ser una excelente manera de alcanzar ese contacto tanto físico como espiritual pues son desarrollados con características climáticas inigualables ofrecidas por estos pulmones naturales. Son … Read moreLa montaña, más que aire fresco

Tips para relajarte después del ejercicio

Practicar deportes es ideal para un estilo de vida saludable, el ejercicio es fundamental para tu cuerpo y mente, además te ayuda a tener un cuerpo envidiable. Después del ejercicio es necesario descansar para que tu cuerpo pueda asimilar el ejercicio, es bueno que utilices técnicas para que el organismo vuelva poco a poco a … Read moreTips para relajarte después del ejercicio