Los deportes de montaña junto a la familia

En líneas generales, existen dos tipos de actividades deportivas o de recreación, las que se realizan en la playa o el agua, y las que se realizan en la montaña. Aunque resulta un gran privilegio si se puede gozar de las dos como se hace en los campamentos collell. Ahora bien, si tu caso es el de los que tienen como preferencia la naturaleza y además siempre estás pendiente de mantenerte en forma, estamos seguros de que en estas vacaciones iras por un deporte de montaña.

Este tipo de actividades deportivas son practicadas en un medio cuyas características suelen ser especiales y bajo un clima determinado. Así mismo, pueden ser practicadas de forma profesional o bien, con solo la idea de disfrutar y alcanzar una verdadera conexión con la naturaleza. También es posible que se realice de manera individual, con más personas, o con la familia un fin de  semana ya que no existe un límite de edad, el único requisito es que te guste y que estés dispuesto a hacer ejercicio. 

Deportes de montaña más practicados

Existe una variedad de deportes que se pueden realizar en la montaña, pero el más común es el montañismo, en el que se pueden realizar excursiones con la idea de conquistar la cima de cualquier montaña que se encuentre en el entorno. De dicha práctica surge una derivación denominada barranquismo el cual consiste en el descenso por barrancos profundos de las montañas para seguir las corrientes de agua.  

En estas modalidades también encontramos al senderismo con su variante, el trekking el cual se trata de realizar un recorrido de mayor o menor dificultad a través de la montaña. Con estas actividades no solo te mantienes en forma física sino, mental. Entre otras actividades que se relacionan con el montañismo encontramos el ciclismo de montaña, o si no encuentras una montaña cerca, de seguro tendrás a la mano un rocódromo para hacer tu escalada de manera segura. 

Beneficios de los deportes en familia

En la actualidad, las cosas han cambiado afortunadamente, y son más lo padres los que se animan a realizar actividades deportivas junto a sus hijos, sobretodo cuando las estadísticas nos arrojan un gran nivel de sedentarismo y como consecuencia de obesidad hasta en los más pequeños, y en medio de todo surge como una gran idea el rescate de las actividades en familia al aire libre para mejorar dichas condiciones de salud. 

Según los conocedores del tema, sostienen que los ejercicios que se realizan en familia contribuye a la creación de hábitos saludables de vida, y con ello estimula y fortalece el nexo que une a la familia, siendo lo más beneficioso que tanto padres como hijos  obtienen ganancias de tales actividades. Uno de los beneficios es que los padres pueden lograr liberar ese estrés acumulado durante los días de trabajo, además de que con ello también pueden mantenerse en forma, y con respecto a los niños, estos alcanzan un adecuado equilibrio mental y con ello un mejor desarrollo físico lo cual expresan por medio de su desarrollo físico, confort y seguridad.