Consiglio alimentare 

Dr. Barbara Telser

Ernährungsberatung- Consulenza alimentare

Verbraucherzentrale - Centro Tutela Consumatori e Utenti

Zwölfmalgreiner Strasse 2 - Via Dodiciville 2

Bozen - 39100 - Bolzano

Tel.0471-975597 Fax 0471-979914  

Le bevande nello sport  

Chi pratica sport deve bere bevande isotoniche. Acqua, succhi di frutta non diluiti e tè alla frutta coprono il fabbisogno di liquidi e sali minerali. Se l’attività sportiva supera la durata di un’ora, si consiglia di assumere liquidi durante lo sport. Evitare di bere bevande troppo fredde. 

Suggerimento

La bevanda isotonica più economica ed efficace: 1/3 di succo di mela e 2/3 d’acqua (ev. acqua minerale non gassata)