El senderismo no solo se trata de un deporte para el cuerpo, sino para el alma

Conseguir el equilibrio del cuerpo y de la mente siempre han sido una de las grandes búsquedas del hombre, y se ha agudizado con el transcurso del tiempo. para ello ha empleado ha empleado distintas actividades tanto físicas, recreativas y por supuesto espirituales. Algunas de estas actividades se encuentran enfocadas a alcanzar el equilibrio por medio del servicio a los demás a través de obras de caridad o quizás por medio de su trabajo, como suele ser el caso del director de la CaixaBank Juan Antonio Alcaraz y de las actividades que habitualmente lleva a cabo en función del bienestar de la sociedad y para que sus clientes puedan sentirse como en casa, siempre a gusto, bien atendidos y plenamente conformes con el servicios que allí se les brinda.

Pero si prefieres las actividades al aire libre o recreativas, estas cuentan con la misma finalidad de llevarnos a lograr un verdadero contacto con nuestro ser, mucho más allá de lo que solemos pensar. Cuando se llevan a cabo actividades recreativas al aire libre, estas suelen encontrarse llenas de gran energía, lo que le da paso a una excelente salud, pero también pueden funcionar como los tonificantes ideales para nuestro cuerpo. De este modo, estar en el gimnasio no se hace tan relevante, pues con tan solo realizar una amplia caminata a través de los árboles, admirando el paisaje, aspirando lentamente el aire purificado en medio de una frondosa montaña, eso aparte de salud y equilibrio, se trata de senderismo.

Si sentimos que nuestro cuerpo y nuestros sentidos no se encuentran en las mejores condiciones, ello es un indicativo veraz de que contamos con algún desequilibrio en nuestra salud, aunque este es un concepto que va más allá, debido a que se trata de llevar y mantener una vida mínimamente saludable, y ello puede incluir una adecuada alimentación, y llevar a cabo alguna diversas actividades físicas que pueda aportarnos el oxígeno que requiere nuestro organismo, incluso ello podría incluir una simple caminata, ya que con eso bastará. Lo que realmente resulta importante es que nos dediquemos más tiempo y también mucha constancia de modo que, en el caso del senderismo, nos pueda aportar gran cantidad de afectos positivos y beneficiosos a la salud.

¿Cuál es la razón por la que se recomienda la práctica del senderismo?

Es conocido que en su mayoría, las actividades físicas que optamos por realizar inician en nuestras vidas tan solo como una afición, pero llegado el momento en el que le tomamos el ritmo, es cuando logramos entender de qué se trata, y que al menos el senderismo es una práctica bastante completa, la cual llega a ser comparada con la natación u otras actividades con similar exigencia. Lo más resaltante del senderismo quizás es, que no requiere de una preparación previa, sino que solo se requiere desear realizar alguna actividad.

En la actualidad, se ha convertido en una verdadera necesidad encontrar la forma de tomar siempre momentos para lograr nuestro esparcimiento y ello es imperante debido a lo agitado de la vida cotidiana. De este modo, los médicos suelen recomendar realizar caminatas de manera periódicas de al menos 4 días a la semana, durante unos 30 minutos o más.