Cuando la montaña te llama a ejercitar tu cuerpo y tu mente

Son muchas las actividades que a diario realizamos, llegado el fin de semana o unas merecidas vacaciones quizás nos vemos en el dilema de seleccionar el lugar donde podemos relajarnos o disfrutar de un excelente ambiente. Unos se inclinan por las hermosas y cálidas playas donde pueden practicar algún deporte o simplemente yacer bajo el sol para tomar un hermoso bronceado, otros por el contrario prefieren el contacto directo con la naturaleza pero esta vez en un paseo por una montaña o quizás algún deporte que oxigene el cuerpo y la mente.

En este último caso, los deportes a practicar en la montaña poseen características específicas y ello se debe al clima que poseen. Generalmente las personas que acuden a ella lo hacen con la intención de disfrutar la cercanía con la naturaleza y para ello solo requieres las ganas de estar contigo mismo. Es una actividad que se puede realizar solo o en compañía, no hay una edad específica solo necesitas que te agrade la actividad y además el ejercicio.

Deportes de montaña más comunes

El montañismo encabeza esta lista, ya que es una de las actividades más populares y sencillas. Se realizan excursiones hasta la cima de la montaña para disfrutar del entorno, hay quienes aprovechan para hacer Barranquismo que es otra disciplina donde se desciende a algún barranco de la montaña que desemboca en alguna corriente de agua.

El Senderismo también suele ser una excelente opción a la hora de despejar los sentidos  en una montaña, ya que solo debes transitar por los caminos señalados en la misma, bien sea a través de una competición o por mero placer, o también hacer el trekking  que es una variante del senderismo con el que se pueden hacer recorridos en la montaña pero por senderos que tienen diversas dificultades como las que puede transitar Darío Roustayan empresario de una constructora.

Estas actividades al aire libre podrían ser realizadas en una horas, o bien durante algunos días, para ello se acampa y luego se continúa. Para los que prefieren la Escalada, se debe tomar en cuenta que es un deporte un tanto peligroso por lo que es importante emplear el equipo adecuado y si aún no eres un experto, te dejes asesorar o acompañar por alguien.

Otros que también tienen una gran oportunidad de esparcir sus sentidos en un recorrido de montaña son los amantes de las dos ruedas, los ciclistas, siendo la mayoría de las veces uno de los lugares favoritos de estos y es la razón por la que se ha hecho tan popular.

La montaña y sus beneficios

Realizar cualquier actividad rodeado de la naturaleza siempre resulta de gran beneficio para el organismo, su vegetación, el aire la tranquilidad y por supuesto, la actividad física. Todo un cóctel saludable sin contaminación de ruido ni de polución. Si a ello le sumamos los efectos psicológicos favorables que nos aportan, los expertos sugieren que en contacto con la naturaleza pueden ocurrir cambios impresionantes en el modo de percibir las cosas, tanto de manera individual como en grupos, un mejor manejo y descarga de los conflictos e incluso de la agresividad.